Bilan santé et sportif au Havre

Je vous propose deux séances tests gratuites, elle me permettent de dresser un profil sportif.

Première séance : 

Questionnaire sur les habitudes de vie et objectifs + tests musculaires, souplesse et cardio.

Deuxième séances :

Séance test, je vous propose de tester une séance "classique" afin de voir si cela vous conviens, elle me permet également de finir d'avaluer vos capacités, points forts et faibles.

Le bilan postural

Je vous propose durant le bilan forme et santé  une étude posturale. La posturologie aide le sportif à améliorer sa stabilité en utilisant son système de régulation. Ce bilan identifie les éventuelles perturbations et cherche le moyen d’améliorer la stabilité et la mobilité. Il permet au coach sportif de prendre connaissance des éventuelles difficultés et d’utiliser des exercices pour les corriger : mobilité, souplesse, muscles, etc.
 

La gestion et la perte de poids

J'accompagne de nombreuse personne désirant perdre du poids. Nous faisons un point sur vos habitudes alimentaires. Il est normal qu’un léger regain de poids survienne, mais en améliorant sa qualité de vie et en adoptant des habitudes saines, vous évitez de reprendre les kilos perdus. Il est conseillé d’éviter les pièges comme la privation totale de certains types d’aliments ou l’élimination d’un repas de la journée et d’adopter des comportements alimentaires sains : prendre des déjeuners nutritifs, éviter la restauration rapide, éviter les boissons sucrées, favoriser l’eau pour l’hydratation et l'activité sportive régulière, qui est un facteur important pour que la perte de poids soit durable.